5 z 14
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Woda z cytryną pita na czczo pomaga w nawodnieniu organizmu,...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2e/d3/650991f28a464_o_large.jpg)
fot. malinkaphoto/123RF
Co warto pić na czczo po przebudzeniu? Te napoje podkręcą metabolizm, dodadzą energii i wzmocnią organizm. Czego unikać na pusty żołądek?
Woda z cytryną
Woda z cytryną pita na czczo pomaga w nawodnieniu organizmu, ponieważ zapewnia więcej elektrolitów niż zwykła woda. Ponadto sprzyja regulacji metabolizmu oraz złagodzeniu objawów niestrawności. Wspomaga także pracę układu krążenia, pomaga oczyścić organizm z toksyn i chroni przed zakwaszeniem organizmu.
Jak pić wodę z cytryną? Wystarczy do szklanki wody (przegotowanej, źródlanej lub mineralnej) dodać sok wyciśnięty z połówki cytryny i ewentualne dodatki np. miód, mięte lub plastry ogórka.
Uważa się, że picie wody z cytryną jest bezpieczne dla większości ludzi, jednak osoby, które mają podrażnioną błonę śluzową żołądka, cierpią na zgagę lub nadwrażliwości szkliwa zębowego, powinny zrezygnować z jej spożywania.