Czy grejpfruty odchudzają? Dietetycy mają zgodne opinie na temat diety grejpfrutowej. Zobacz, czy warto jeść ten owoc na kilogramy

Jaki indeks glikemiczny ma grejpfrut?

IG grejpfruta to zaledwie 20-25. Tak niski indeks glikemiczny oznacza, że owoc ten można jeść regularnie bez niekorzystnego wpływu na poziom cukru we krwi. Wręcz przeciwnie, jego związki poprawiają ten parametr.