MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Osteoporoza to choroba szkieletu, która wywołuje zanik...
fot. bialasiewicz/123RF

Jak siedzący tryb życia wpływa na organizm? Brak ruchu i unikanie aktywności fizycznej zwiększają ryzyko wielu chorób, w tym zawału serca

Osteoporoza

Osteoporoza to choroba szkieletu, która wywołuje zanik tkanki kostnej. Według badań przeprowadzonych w Polsce dotyka ok. 2 mln kobiet oraz setki tysięcy mężczyzn.

Ćwiczenia fizyczne obciążają szkielet, co stymuluje rozrost i wzmacnianie tkanki kostnej. Codzienny wysiłek fizyczny od najmłodszych lat zwiększa masę kostną i obniża ryzyko złamań.

Za najbardziej efektywne, w zapobieganiu rozwoju osteoporozy, uważa się ćwiczenia z obciążeniem oraz oporowe, takie jak wchodzenie po schodach, aerobik oraz bieganie lub ćwiczenia z lekkimi ciężarami

Zobacz również

Modlitwa, muzyka, radość, nawrócony gangster. Tak w Przemyślu wielbiono Boga [FOTO]

Modlitwa, muzyka, radość, nawrócony gangster. Tak w Przemyślu wielbiono Boga [FOTO]

Rosja grozi USA odwetem. "Waszyngton stał się stroną konfliktu"

Rosja grozi USA odwetem. "Waszyngton stał się stroną konfliktu"

Polecamy

Kiedy nauczyciele zaczynają urlop? To wcale nie dzień zakończenia roku szkolnego

Kiedy nauczyciele zaczynają urlop? To wcale nie dzień zakończenia roku szkolnego

Awaria systemu w Ryanair! Opóźnione loty w całej Polsce

Awaria systemu w Ryanair! Opóźnione loty w całej Polsce

Co z podwyżkami dla nauczycieli od nowego roku? Kolejne spotkanie MEN i związków

Co z podwyżkami dla nauczycieli od nowego roku? Kolejne spotkanie MEN i związków