Joga dla Mam. Powiat zaprasza na darmowe zajęcia do dworu w Żytnie

Z okazji Ich święta chcemy ofiarować Mamom odrobinę wytchnienia: chwilę wyciszenia podczas zajęć relaksacyjnych i oddechowych z elementami jogi. To czas, który Mamy będą miały tylko dla siebie i będą mogły wykorzystać go z korzyścią dla swojego ciała, umysłu i emocji. Celem zajęć jest połączenie relaksu, odprężenia i zabawy z poprawieniem kondycji i polepszeniem samopoczucia każdej z Mam – wyjaśnia wicestarosta Jakub Jędrzejczak.

Masz ochotę spróbować jogi, ale właściwie nie czujesz się przekonana do pomysłu wyginania ciała w dziwnych pozycjach? Sprawdź sama – na „Mamusiowe asany” starosto zaprasza 29 maja do Dworu w Żytnie - nowej, unikalnej odsłony historycznej posiadłości, architektonicznej perły naszego powiatu. Ćwiczyć będziemy na terenie przepięknego, zabytkowego parku otaczającego dwór – to miejsce samo z siebie wycisza, relaksuje i skłania do refleksji. Ćwiczenia, praca z oddechem, a po zajęciach relaks i chwila „nic nie robienia”.

Zajęcia poprowadzi doświadczona instruktorka fitness i jogi – Marta Kociniak. Bez znaczenia jest stopień zaawansowania jogowego. Każdą z asan można – a nawet należy - dostosować do możliwości ciała osoby ćwiczącej. Podczas wykonywania ćwiczeń koncentrujmy się wyłącznie na nas samych, a nie na tym, co robi na macie nasza sąsiadka.

Zajęcia ukierunkowane będą na wzmocnienie mięśni, przede wszystkim brzucha i pleców (również tych głębokich, z którymi w trakcie ciąży i po porodzie sprawiają największe problemy), kształtowanie prawidłowej postawy ciała, odciążenia kręgosłupa, poprawę kondycji i wysmuklenie sylwetki.

Bezpłatne warsztaty odbędą się 29 maja w parku Dworu w Żytnie w dwóch dwudziestoosobowych grupach: o godz. 9 i 11. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc i obostrzenia sanitarne Mamy zainteresowane uczestnictwem w zajęciach proszone są o wcześniejsze zapisy. Na zgłoszenia organizatorzy czekają do pod nr telefonu (44) 685 89 78 w godzinach pracy Starostwa Powiatowego w Radomsku (7.30 – 15.30).