Radomsko: Biegowe treningi z cyklu "Biegam Bo Lubię LASY" zakończone

Biegowe treningi z cyklu "Biegam Bo Lubię LASY" zakończone. Realizacja wspólnego przedsięwzięcia Kolarsko-Biegowego Klubu Sportowego Radomsko, Nadleśnictwa Radomsko i Biegaczy w Radomsku trwała od października. Podczas sobotniego spotkania (19 grudnia) biegacze podsumowali swoje działania. Był tradycyjny trening, a także poczęstunek u zaprzyjaźnionego leśnika. Jak na grudniową porę przystało, nie zabrakło też opłatka i upominków.

Zrobiło nam się smutno, bo lubiliśmy spotykać się w sobotnie przedpołudnia, aby ruszać do lasu i przemierzać ścieżki - w naszym przypadku lasów należących do Nadleśnictwa Radomsko - czytamy na facebookowej stronie "Biegaczy". - Teraz nadchodzi czas świątecznej przerwy, potem narodowa kwarantanna. Zobaczymy, czy uda się zorganizować bezpieczne spotkania biegowe. Na ten moment mówimy: do zobaczenia po 17 stycznia. Nasi trenerzy mają niespełna miesiąc, by wymyślić dla biegaczy coś ciekawego.

Organizatorzy przedsięwzięcia zwracali uwagę na liczne zalety biegania w lesie. Bieganie po twardych asfaltowych nawierzchniach bardziej eksploatuje mięśnie oraz stawy. Las to miękka i urozmaicona nawierzchnia, która chłonie energię każdego uderzenia stopy o podłoże, co jest bardzo korzystne zwłaszcza dla osób początkujących, mających lekką nadwagę oraz braki w technice biegu. Las to także idealne miejsce do wykonywania takich jednostek treningowych jak cross, który należy wykonywać w urozmaiconym terenie oraz siła biegowa (podbiegi, piaszczyste odcinki). Dodatkowo ważnym aspektem jest także, jakość powietrza. Na leśnej ścieżce śmiało można odetchnąć świeżym powietrzem, a przy tym odpocząć od zgiełku podziwiając piękno przyrody.