Święta Wielkanocne tuż-tuż. Mazurki, świąteczne baby i inne smakołyki już za niedługo zagoszczą na świątecznym stole. Trudno powstrzymać się od jedzenia, kiedy w lodówce z każdej półki woła jakiś smakołyk. I trudno odmówić ukochanej babci kolejnego kawałka sernika, mamie dokładki rosołu, a cioci spróbowania kolejnej sałatki. Święta to kulinarny test asertywności, który zdaje niewielu. Jemy dużo i za dużo. Efekt? Więcej kilogramów i uczucie przejedzenia. Jak zatem jeść, aby nie przytyć w święta? Podpowiada Renata Matysik, psychodietetyk i doradca żywieniowy.
- Wbrew pozorom nie chodzi o to, żeby w święta odmawiać sobie wszystkiego, ale druga skrajność, która zakłada, że zjem wszystko, pomartwię się jutro o to, w które spodnie się zmieszczę, też nie jest dobrym rozwiązaniem - podkreśla Renata Matysik. - Najlepiej zachować umiar, zjeść ulubione potrawy, ale niekoniecznie wszystko, co stoi w zasięgu ręki. Po świętach wróć po prostu do swojego rytmu, jeśli będziesz kierować się zdrowym rozsądkiem, to kilka dni rozpusty nie wpłyną na Twoją wagę - radzi doradca żywieniowy.
10 sposobów jak nie przytyć w święta Wielkanocne. Zobacz galerię:
Strefa Biznesu: Rolnicy zapowiadają kolejne protesty, w nowej formie
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?