To już 5 lat klubu Senior+ w Radomsku. Seniorzy świętują, był tort i życzenia
Klub Senior+ z Radomska obchodzi piąte urodziny.
Policjanci zapraszają seniorów do udziału w webinarium na temat bezpieczeństwa
22 stycznia odbędzie się bezpłatne webinarium „BEZPIECZNY SENIOR - JAK NIE DAĆ SIĘ OSZUKAĆ W INTERNECIE”. Webinarium skierowane jest do seniorów oraz osób...
Jaki orbitrek do domu wybrać? Ranking najlepszych urządzeń.
Trening w domowym zaciszu to świetny sposób na dbanie o formę dla tych z nas, którzy nie lubią chodzić na siłownię lub unikają ćwiczeń na świeżym powietrzu w...
Radomszczański Uniwersytet Trzeciego Wieku w Radomsku w projekcie Erasmus+
Projekt „Feniks wstający z popiołów wypalenia-kształtowanie narzędzi motywacji u liderów Radomszczańskiego UTW” z programu Erasmus+ realizuje Radomszczański...
"Świąteczna intryga" w MDK. Seniorzy pokazali zdolności aktorskie! ZDJĘCIA, FILM
Pełen humoru spektakl "Świąteczna intryga" został zaprezentowany w niedziele w MDK w Radomsku. Przedstawienie wyreżyserowała Anna Rakowska, zagrali aktorzy z...
Chcesz wyszczuplić ciało, zredukować cellulit i mieć dobry nastrój? Rób przysiady
Przysiady są prostym ćwiczeniem, które poznajemy już w szkole podstawowej. Jednak powinniśmy o nich pamiętać również później. Wykonywane regularnie dbają nie...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Bal andrzejkowy Radomszczańskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku. FILM, ZDJĘCIA
Radomszczański Uniwersytet Trzeciego Wieku zorganizował bal andrzejkowy dla swoich słuchaczy
Łatwe ćwiczenia na ból szyi. Ale pomogą też na inną dolegliwość
Ból szyi to uporczywa dolegliwość, często połączona z bólem karku i głowy. Najczęściej przyczyną jest nadmierne napięcie mięśni, któremu można zaradzić poprzez...
Młode, wysportowane i... chore. Kiedy aktywność szkodzi zdrowiu?
Aktywność wspiera zdrowie jelit, ale może też im szkodzić. Czy właśnie ona jest teraz przyczyną problemów zdrowotnych wielu młodych i aktywnych kobiet, w tym...
Pani Rozalia Wlaźlak z Niedośpielina obchodziła 100. urodziny! ZDJĘCIA
Rozalia Wlaźlak z Niedośpielina (gmina Wielgomłyny) 20 października obchodziła 100. urodziny.
Groźne dla użytkowników i nie tylko. Hulajnogi sieją postrach na drogach
Hulajnogi zdominowały przestrzeń wielu miast. Poruszają się na nich osoby w różnym wieku, nie zawsze przestrzegając przepisów i zasad bezpieczeństwa. Naukowcy...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Te ćwiczenia pokochasz za skuteczność. Wypróbuj prosty trening z gumami
Gumy oporowe to niepozorny, ale skuteczny przyrząd do ćwiczeń. Dzięki nim twój trening siłowy będzie w prosty sposób rzeźbił ciało i wyszczuplał sylwetkę....
Z tym treningiem uzyskasz najszybsze efekty, a to dzięki elektrostymulacji
Trening EMS to inaczej ćwiczenia z elektrostymulacją, która wielokrotnie zwiększa siłę skurczu mięśni. W ten sposób wzmacnia ciało w zawrotnym tempie, a także...
Seniorzy z gminy Kodrąb spotkali się z policjantami. FILM, ZDJĘCIA
Spotkanie seniorów z gminy Kodrąb z policjantami. ZDJĘCIA
Rok akademicki Radomszczańskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku „Wiem więcej”. FILM
Rok akademicki zainaugurował Radomszczański Uniwersytet Trzeciego Wieku „Wiem więcej”
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
Rób to codziennie, a twoje serce będzie jak dzwon! Wystarczy 50 kroków
Już nie 10 tysięcy kroków dziennie, tylko… 50. Takie zalecenia wkrótce mogą pojawić się wśród oficjalnych rekomendacji, a to za sprawą nowego badania. Dotyczy...
Spotkanie policjantów z Radomska z seniorami z gminy Kobiele Wielkie. ZDJĘCIA
Z seniorami z gminy Kobiele Wielkie spotkali się policjanci z Radomska
Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 2 miesiące temu w kategorii Stolarz
Dodano 2 miesiące temu w kategorii Pozycjonowanie stron WWW
Dodano 2 miesiące temu w kategorii Inspektoraty
Dodano 4 miesiące temu w kategorii Rozrywka erotyczna