Biegam Bo Lubię Lasy to nowe biegowe przedsięwzięcie w Radomsku. Kolarsko-Biegowy Klub Sportowy Radomsko i Nadleśnictwo Radomsko i Biegacze w Radomsku zapraszają na wspólne treningi.
Jeśli kochacie biegać na łonie natury mamy dla Was świetne wieści. Od 10 października będzie można z nami potrenować w lesie, w aż 19 lokalizacjach - zachęcają biegacze.
Treningi poprowadzą wykwalifikowani trenerzy lekkiej atletyki, a cała akcja będzie organizowana wspólnie z Centrum Informacyjnym Lasów Państwowych oraz Regionalnymi Dyrekcjami Lasów Państwowych. Do wyboru będzie 19 lokalizacji leśnych w Polsce a cały cykl spotkań potrwa 11 weekendów aż do 20 grudnia.
Każdy trening potrwa godzinę i będzie przeznaczony zarówno dla bardziej zaawansowanych biegaczy, jak i tych, którzy zarówno na szlakach leśnych jak i w ogóle stawiają swoje pierwsze biegowe kroki.
Biegam Bo Lubię Lasy Radomsko - Zalety biegania w lesie
Bieganie po twardych asfaltowych nawierzchniach, na które jesteśmy skazani w miastach zdecydowanie bardziej eksploatuje nasze mięśnie oraz stawy. Las to miękka i urozmaicona (pofałdowana) nawierzchnia, która chłonie energię każdego uderzenia stopy o podłożę, co jest bardzo korzystne zwłaszcza dla osób początkujących mających lekką nadwagę oraz braki w technice biegu. Las to także idealne miejsce do wykonywania takich jednostek treningowych jak cross, który należy wykonywać w urozmaiconym terenie oraz siła biegowa (podbiegi, piaszczyste odcinki). Dodatkowo ważnym aspektem jest także, jakość powietrza.
Okres jesienno-zimowy to niestety większy smog w miastach, czy osiedlach domów jednorodzinnych. Na leśnej ścieżce śmiało można odetchnąć świeżym powietrzem a przy tym odpocząć od zgiełku podziwiając piękno przyrody. Nie pozostaje nic innego jak ubrać się w dres, zawiązać buty i ruszyć wspólnie z naszymi trenerami ku leśnej, biegowej przygodzie zostawiając w tyle betonową, miejską dżunglę!
Treningowy rozkład jazdy
- Pierwszy weekend akcji – 10-11 października
- Ostatni weekend akcji – 19-20 grudnia
- Godziny oraz dni treningowe – sobota 9:30
- Lista lokalizacji treningowych: Szlaban Sucha Wieś, początek Rodzinnej Ścieżki Rowerowej
Maksym Chłań: Awans przyjdzie jeśli będziemy skoncentrowani
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
