Kolarsko-Biegowy Klub Sportowy Radomsko i Biegacze w Radomsku zapraszają do udziału w drugiej (wiosenno-letniej) edycji cyklu treningów biegowych "Biegam Bo Lubię Lasy". Pierwszy trening zaplanowany jest na 8 maja, kolejne będą się odbywać w każdą sobotę.
Start zawsze o godzinie 9 przy szlabanie na Suchej Wsi.
Organizatorzy przedsięwzięcia od początku zwracają uwagę na liczne zalety biegania w lesie. Bieganie po twardych asfaltowych nawierzchniach bardziej eksploatuje mięśnie oraz stawy. Las to miękka i urozmaicona nawierzchnia, która chłonie energię każdego uderzenia stopy o podłoże, co jest bardzo korzystne zwłaszcza dla osób początkujących, mających lekką nadwagę oraz braki w technice biegu.
Las to także idealne miejsce do wykonywania takich jednostek treningowych jak cross, który należy wykonywać w urozmaiconym terenie oraz siła biegowa (podbiegi, piaszczyste odcinki). Dodatkowo ważnym aspektem jest także, jakość powietrza. Na leśnej ścieżce śmiało można odetchnąć świeżym powietrzem, a przy tym odpocząć od zgiełku podziwiając piękno przyrody.
Realizacja pierwszej edycji przedsięwzięcia trwała od października do grudnia 2020.
Wywiad z prezesem Jagiellonii Białystok Wojciechem Pertkiewiczem
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
